2017-10

インフルエンザはかかりやすい人とかかりにくい人がいますよね。毎年のようにインフルエンザに罹る。今季はすでに２回も罹った。なんて方もまれに見かけます。インフルエンザにかかりやすい人は、特に気をつけなければならない季節がやってきました。今年こそ...

風邪をひいたと思ったら、熱がどんどん高くなっていって……関節や筋肉もとっても痛い！これってもしかして、インフルエンザだった？風邪とインフルエンザは初期症状が似ています。なので、結構見分けがつきにくいことも。そんなときの、風邪とインフルエンザ...

朝起きると肩が痛い状態が続いている。寝起きの肩こり・首こり・頭痛は毎日で、寝ても全然疲れが取れない。そういう悩みをよく耳にします。毎朝のように肩凝りに悩まされている状況だと、睡眠を取っても慢性的な疲れは全く取れませんよね。まずは寝起きの肩こ...

冬になると肩こりがひどくなる方は多いものです。寒いので体が知らず知らず縮こまって、体も硬くなりますから、無理のないことですよね。しかしこの肩こり、このままガマンしているのはあまりにツライです。そんなあなたのために、冬に悪化する肩こりなどの、...

楽しく過ごした年末年始。ふと気がつくと、なんだか体が重たいような……もしかしてこれ、正月太りでしょうか？食べたり飲んだりする機会が多い年末年始は、体重が増加しやすくなる時期でもあります。ついてしまった脂肪を眺めて嘆いていても、なんの解決にも...

年末が近づくと、ふと思うことがあるかもしれない——「年越しそばを、０時になる瞬間に食べるのが正しいの？」「それとも、大晦日のもっと早い時間に食べるほうがいいの？」実は明確な“正解”はないけれど、意味や風習を知ると、自分なりのベストタイミング...

風邪で関節が痛いのに熱が出ない…？低体温の原因や体の仕組みをやさしく解説。自然に治すための温め方や過ごし方も紹介します

りんごを買ってみたけれど、「見た目は良いのに味がイマイチ…」なんて経験、ありませんか？実は、おいしいりんごを見分けるにはちょっとしたコツがあります。この記事では、りんごの甘み・香り・食感を引き出すための選び方を、品種別・季節別にわかりやすく...

風邪をひくと、食欲が落ちたり、飲み物さえ受けつけにくくなることがありますよね。でも、正しく選べば「食べる」「飲む」ことが回復の手助けになります。この記事では、風邪のときにおすすめの食べもの・飲みものを症状別に紹介。無理なく栄養を取りながら、...

「ちょっと喉が痛い」「体がだるい」そんなときこそ、体が“治す力”を発揮するチャンスです。無理に薬で抑え込むよりも、自然治癒力を高める生活を心がけると、体が本来持つ免疫機能をしっかり働かせることができます。🌿 1. しっかり休んで「治す力」を...