冷え対策

部屋が寒すぎて、むしろ外のほうが暖かい。暖房も効きが悪くて、家の中で凍えてしまいそう。冬に室内が冷えていると、なかなかくつろげなくてツライものですよね。そんな外よりも寒い部屋になってしまう原因と、効率よく部屋を暖めるための方法をご紹介します...

エアコンで暖房をつけているけど、上だけ温まって足元は冷たいまま、なんてことありますよね。肝心の足元が寒いと、暖房をかけていてもその温かさを実感できずもったいない！エアコンの温かさを部屋全体に行き渡らせるためにはどうすれば良いか。効率の良い室...

寒い時期は起きるのがツライ！布団から出られないし、朝から元気に動けない。そんなつらい冬の朝は、ちょっとしたコツで元気に迎えられるかもしれません。寒い冬でもスムーズに布団から出る方法。冷えた朝からでも元気に動ける方法をご紹介します。

体は冷えているのになぜか突然カッと熱くなり、顔がほてって汗が噴き出してくる。寒いのに汗が出るから、体を冷ませばいいのか温めればいいのか分からない。急に汗が噴き出て焦ってしまう「冷えのぼせ」。そんな冷えのぼせの対処法と、体質改善するためにでき...

寒い時期、暖房のついた室内にいると、顔だけが赤くなることないでしょうか？ほっぺたが真っ赤になって、熱を持つ。体は冷えているのに、顔や頭にだけ熱が溜まり、のぼせたようになってしまう。それは「冷えのぼせ」と呼ばれる状態かもしれません。そんな暖房...

羽毛布団は保温性に優れた寝具なのに、なぜか暖かくない。寒くて寝つけないし、いつまでも温まらない。そんなこと、ありませんか？羽毛布団が思うようにあたたかくならず、冷たい感じがするときは、使用方法を見直せば改善する可能性があります。新しく買い替...

気がつくと膝が冷たい。なんてこと、ありませんか？寒いから膝が冷えるということもありますが、体のほかの部位はそんなに冷えを感じなくても、なぜか膝のあたりだけにひんやり感がある、なんて現象があります。特に痛みがあるわけではないけれど、膝だけが妙...

冬の屋外、寒いですよね。どんなに着込んでもガタガタ震えてしまいます。底冷えのする真冬に外出するのは気が滅入りますが、屋外でしか楽しめないイベント事もたくさんあるのも確か。イルミネーションや初詣、冬デート、寒い土地への旅行。せっかくだから屋外...

寒い夜、布団に入ってもなかなか温まらず、眠れない…。特に冷え性の人にとって、冬の夜はつらい時間ですよね。実は、布団の中をしっかり温めるにはちょっとした“コツ”があります。今回は、冷え性さんでもぐっすり眠れる「布団を温める方法」と「快眠のため...

寒い日が続くと、手足の先まで冷えてつらいですよね。重ね着してもカイロを貼っても、なかなか体が温まらない…。実は、体を“効率よく”温めるにはちょっとしたコツがあります。今回は「冷えた体をどこから温めると良いのか？」を中心に、すぐに試せるあった...