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もうすぐ父の日。お父さんも年齢を重ねて、健康が気になる歳になってきました。足腰が痛い？ちょっと太り気味？色々ありますが、気になるのは高血圧。高血圧はさまざまな病気を引き起こす恐れもあり、今のうちになんとか手を打ちたいもの。高血圧に悩むお父さ...

高血圧のお母さんへプレゼントを贈りたい！どうせなら、お母さんが健康になれるようなグッズなどを選びたいですよね。とはいえ一体何を贈れば良いのか？高血圧の人に役立つものって何がある？高血圧の人に贈るプレゼントを選ぶときの注意点についてまとめまし...

高血圧と診断された人が、まず真っ先に医師に指導されるのが「減塩」ではないでしょうか。高血圧といえば、普段から塩分の多い食事をしている人がなりやすいというイメージもあると思います。しかし色々と調べていく内に、「高血圧と塩分は関係ない」という説...

お医者さんに高血圧だと言われたら。まずは食生活の見直しが必要です。普段何気なく摂っている食事。高血圧だと診断されたということは、この普段の食事に血圧を高くしてしまう原因が隠されているのかもしれません。血圧を上げないためにはどんな食べ物や飲み...

忙しいときの食事って手の込んだものを作れないし、そもそも作りたくもないですよね。それでも自分のため、家族のために、晩ごはんを作らなければいけないとき。ササっと10分くらいで作れる料理だったら、そんなに負担にはならないはず。食材も魚肉ソーセー...

カサカサとしてかゆい乾燥肌。乾燥が進むとお肌が粉吹きイモのように、白く粉をふくことがあります。服の裏地に真っ白な粉が無数についているのは、本当にイヤな気分になるものです。たかが痒み。たかが粉吹き。と思いますが、自分の肌から粉が落ちてくるのは...

旅行で着替えの服を持って行くとき、パンツ（ズボン）ってかさばりますよね。できるだけ荷物は減らしたいけれど、着替えがないのも困ったもの。持って行かないわけにはいかない、かさばるボトムスを、コンパクトにたたむ方法があれば便利だと思いませんか？旅...

もうすぐ楽しい旅行！有名なあの場所に行きたい。穴場スポットのあの場所にも行きたい。とっても楽しみですね。でも、旅行前にちょっと面倒なのが「荷造り」。細々した小物や数日分の着替えなど、スーツケースやボストンバッグに詰め込むことを考えるとなんだ...

白菜はお鍋にしたり中華風のあんかけにしたり、またはお漬物にしたり、とっても使えるおいしい野菜ですよね。でも時々気になることが。白菜にたまに見かける黒いブツブツ、あれって気になりませんか？もしかしてカビ？それとも虫？ちょっとくらいならまだしも...

脂肪分の多い食材といえば、やはりお肉。牛肉、豚肉、鶏肉。おいしいお肉を食べたいけれど、病気に罹ってしまい食事制限されてしまったら……脂っこい食事は控えなければいけません。では、もう一生お肉は食べられないのかというと、それはもちろん病気の進行...