紫外線に日傘はいつから？UV対策を始める時期と注意すべき時間帯は？

紫外線が気になる季節。

日射しが強くなりつつあるこの季節は、シミやソバカスなどお肌にダメージを受けやすい時期でもあります。

そろそろUVケアをしないといけないかな、となんとなく思ってはいても、本格的に日焼け対策を取るのはもう少しあとでもいい、なんて思っていませんか？

日傘や帽子などでUV対策するのはいつ頃からが良いのか。

UV対策を始める時期と、特に注意が必要な時間帯、日傘を選ぶには何色を選べば良いか。
日焼け対策のあれこれ、ご紹介します。

　　

紫外線に日傘はいつから？

紫外線に日傘はいつから使用するのがベストなのでしょう。

紫外線と一言でいっても、波長の異なる３つの種類があるのをご存知でしょうか。

UVとは「Ultra Violet」の略で、「紫外線」という意味です。

UV-Cはオゾン層に吸収されてしまうので、地上に届かないのです。
よって私たちの肌や身体に直接的な害はありません。

残るUV-AとUV-Bの２つは、地上にいる私たちに降り注ぎ、浴びすぎることで肌にダメージを与えることも。

特にUV-Aがもたらす肌へのダメージは深刻です。
シミやシワを増やす原因の一つであり、老化の度合いを早める可能性があるのです。

そのため日傘などの紫外線対策を取るべき時期は、このUV-AとUV-Bの降り注ぐ量が多くなるときに合わせてやるのがベストだといえるでしょう。

UV-Aのピークは4~8月。
しかし1年通してその半分ほどの量が降り注いでいますので、毎日対策を取りたいところです。

UV-Bのピークは5~8月。
増加してくるのは4月くらいからです。

秋冬に紫外線がなくなるわけではないので、できるのなら通年UVケアをしておくのが望ましいといえますね。
お肌への影響を考えると、日焼け止めは季節を問わず塗っておきたいもの。

その上で、本格的に紫外線対策を取るべき時期は、4月からがおすすめです。

日傘を差したりストールや手袋でガードしたり、しっかり紫外線からガードしましょう。

紫外線が強い時間帯は？

紫外線が強い時間帯も知っておくと、UV対策は取りやすくなります。

UV-Aは、正午前後に最も量が増えます。
朝から徐々に増えていき、夕方までほとんど減りません。

紫外線A波に関しては、日が出ている時間帯は常に対策を取って行きたいところですね。

UV-Bのピークも正午前後。
午前10時~午後4時が、特に日焼け対策を取っておきたい時間帯です。

基本的には日が出ている時間帯すべてに、UV対策は取るようにしたいところです。

日傘は外に出ているときは、日中できればずっとかけているのが、やはり望ましいでしょう。

紫外線を防ぐ色

紫外線を防ぐ色を身にまとうのも、紫外線対策として有効です。

日傘だけでなく、衣服やストールなどの小物を選ぶときの参考として、頭に入れておくといいかもしれません。

メインのカラー６色、黒・白・青・緑・黄・赤で、紫外線カット率の高い順に上から並べたものがこちらです。

① 黒（紫外線カット率98％）
② 青（紫外線カット率97％）
③ 緑（紫外線カット率97％）
④ 黄（紫外線カット率95％）
⑤ 赤（紫外線カット率94％）
⑥ 白（紫外線カット率68％）

やはり最も紫外線を遮断してくれる色は「黒」。

熱を集めやすいという難点もありますが、紫外線対策という面でいえば黒が最適ですね。

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まとめ

日射しは気持ちのいいものですが、紫外線のお肌へのダメージのことを思えば、日傘や日焼け止めなどの日焼け対策グッズでしっかりとガードしていきたいところです。

紫外線量の多い時期や時間帯を把握し、その日その時間帯に適したUVカット術を実践していきましょう。

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