健康管理

妊娠中の悩みで多いのが便秘。妊娠すると便秘がちになったり、普段から便秘だった方はさらにひどい便秘になってしまったりしますよね。便秘が悪化すると腹痛や腰痛、痔などになりやすくなります。悪化する前に改善しておくのが大切。ひどい便秘に悩む妊婦さん...

妊娠すると、ママの体は分娩に備えて変化してきます。いよいよ分娩間近な妊娠後期になると「貧血」になる妊婦さんが増えてきます。検診時に突然「貧血ですね」といわれて、驚いた方も多いのではないでしょうか。貧血という診断を受けたら、おなかの赤ちゃんに...

インフルエンザはかかりやすい人とかかりにくい人がいますよね。毎年のようにインフルエンザに罹る。今季はすでに２回も罹った。なんて方もまれに見かけます。インフルエンザにかかりやすい人は、特に気をつけなければならない季節がやってきました。今年こそ...

風邪をひいたと思ったら、熱がどんどん高くなっていって……関節や筋肉もとっても痛い！これってもしかして、インフルエンザだった？風邪とインフルエンザは初期症状が似ています。なので、結構見分けがつきにくいことも。そんなときの、風邪とインフルエンザ...

朝起きると肩が痛い状態が続いている。寝起きの肩こり・首こり・頭痛は毎日で、寝ても全然疲れが取れない。そういう悩みをよく耳にします。毎朝のように肩凝りに悩まされている状況だと、睡眠を取っても慢性的な疲れは全く取れませんよね。まずは寝起きの肩こ...

冬になると肩こりがひどくなる方は多いものです。寒いので体が知らず知らず縮こまって、体も硬くなりますから、無理のないことですよね。しかしこの肩こり、このままガマンしているのはあまりにツライです。そんなあなたのために、冬に悪化する肩こりなどの、...

「ちょっと喉が痛い」「体がだるい」そんなときこそ、体が“治す力”を発揮するチャンスです。無理に薬で抑え込むよりも、自然治癒力を高める生活を心がけると、体が本来持つ免疫機能をしっかり働かせることができます。🌿 1. しっかり休んで「治す力」を...