健康習慣

白湯（さゆ）が便秘に良いという話を聞いたことはありませんか。白湯といえば、水を沸かしたお湯です。そんな単なるお湯を飲むことが、なぜ便秘解消につながるのでしょうか？便秘だけではなく、ダイエットに良いとか冷え性に良いとか、耳にすることも多いです...

毎朝のように、起きると喉が痛い。そんな症状で悩んでいませんか？イガイガしたり、ヒリヒリしたり、のどの痛みは不快なものです。この起床時の喉の痛み、もちろん原因があります。なぜのどが毎日痛むのか、原因を知って適した対策を取りましょう。

妊娠中の悩みで多いのが便秘。妊娠すると便秘がちになったり、普段から便秘だった方はさらにひどい便秘になってしまったりしますよね。便秘が悪化すると腹痛や腰痛、痔などになりやすくなります。悪化する前に改善しておくのが大切。ひどい便秘に悩む妊婦さん...

インフルエンザはかかりやすい人とかかりにくい人がいますよね。毎年のようにインフルエンザに罹る。今季はすでに２回も罹った。なんて方もまれに見かけます。インフルエンザにかかりやすい人は、特に気をつけなければならない季節がやってきました。今年こそ...

楽しく過ごした年末年始。ふと気がつくと、なんだか体が重たいような……もしかしてこれ、正月太りでしょうか？食べたり飲んだりする機会が多い年末年始は、体重が増加しやすくなる時期でもあります。ついてしまった脂肪を眺めて嘆いていても、なんの解決にも...

「ちょっと喉が痛い」「体がだるい」そんなときこそ、体が“治す力”を発揮するチャンスです。無理に薬で抑え込むよりも、自然治癒力を高める生活を心がけると、体が本来持つ免疫機能をしっかり働かせることができます。🌿 1. しっかり休んで「治す力」を...