体ケア

冷えと乾燥に悩まされる季節になると、つらくなるのが指のあかぎれやしもやけです。あかぎれがあると滲みるし痛いし、ちょっと憂鬱な気分にもなりますよね。ひび割れしやすいタイプの方は、毎年指先の痛みに悩まされてしまいがち。しかもワンシーズンに何度も...

気がつくと膝が冷たい。なんてこと、ありませんか？寒いから膝が冷えるということもありますが、体のほかの部位はそんなに冷えを感じなくても、なぜか膝のあたりだけにひんやり感がある、なんて現象があります。特に痛みがあるわけではないけれど、膝だけが妙...

花粉症や風邪で鼻をかむことが多くなってくると、気になるのが鼻の炎症です。鼻のかみすぎで鼻が赤くなったり、ボロボロと皮がむけたり、ヒリヒリ痛んだり……ただでさえとめどない鼻水に悩まされているのに、とっても憂鬱ですよね。そんなつらい鼻のかみすぎ...

寒く乾燥する冬になると、足の脛が粉をふいたようになる。なんてこと、ありませんか？ストッキングやタイツに白い粉が浮いてしまったり、ズボンを脱ぐと裏地に粉がついていたり。とても気になるし、嫌なものですよね。そんな足の粉吹きトラブルを改善するヒン...

かかとがガサガサして、ソックスやタイツなどが引っかかる。なんてこと、ありませんか？かかとがガサガサ、ザラザラするのは、足裏の角質が固くなっているから。特にかかとは角質が厚くなりやすく、ひどいとガサガサになるどころか、カチカチになってひび割れ...

リップを塗っても塗っても、まぜかすぐ乾いて皮がむけてしまう。しっかり保湿しているつもりなのに、なぜか治る気配がない……。そんなとき、唇の「毎日の皮むけ」は、単なる乾燥だけが原因ではないことがあります。ここでは、唇がボロボロになるときに考えた...

妊娠中、お腹は少しずつ丸みを帯びて変化していきます。その変化は嬉しいものですが、同時に「妊娠線ができるかも…」と不安に感じる人も多いもの。妊娠線は、急に皮膚が伸びたときに、内側の組織が追いつかないことでできる線です。ただし、できる時期やでき...

朝起きたときに肩や首が重い…そんなとき、「枕が合っていないのかも？」と思う人も多いですよね。でも実は、寝起きの肩こりには 枕以外にもたくさんの原因 が潜んでいます。この記事では、暮らしの中でできる原因チェックと、すぐ試せる解消法をまとめまし...

風邪で関節が痛いのに熱が出ない…？低体温の原因や体の仕組みをやさしく解説。自然に治すための温め方や過ごし方も紹介します

風邪をひくと、食欲が落ちたり、飲み物さえ受けつけにくくなることがありますよね。でも、正しく選べば「食べる」「飲む」ことが回復の手助けになります。この記事では、風邪のときにおすすめの食べもの・飲みものを症状別に紹介。無理なく栄養を取りながら、...