体ケア

冬になると肩こりがひどくなる方は多いものです。寒いので体が知らず知らず縮こまって、体も硬くなりますから、無理のないことですよね。しかしこの肩こり、このままガマンしているのはあまりにツライです。そんなあなたのために、冬に悪化する肩こりなどの、...

風邪で関節が痛いのに熱が出ない…？低体温の原因や体の仕組みをやさしく解説。自然に治すための温め方や過ごし方も紹介します

風邪をひくと、食欲が落ちたり、飲み物さえ受けつけにくくなることがありますよね。でも、正しく選べば「食べる」「飲む」ことが回復の手助けになります。この記事では、風邪のときにおすすめの食べもの・飲みものを症状別に紹介。無理なく栄養を取りながら、...

寒い夜、布団に入ってもなかなか温まらず、眠れない…。特に冷え性の人にとって、冬の夜はつらい時間ですよね。実は、布団の中をしっかり温めるにはちょっとした“コツ”があります。今回は、冷え性さんでもぐっすり眠れる「布団を温める方法」と「快眠のため...