体ケア 乗り物酔いと朝食 車酔いしやすい人は食事を抜くべき？
乗り物酔いしやすいタイプの人にとって悩ましいのが「食事」問題。乗り物酔いする人は、朝食を摂るべきか摂らないほうが良いのか。食べるとしたらどんな食べ物が良いのか。避けるべき食べ物は？乗り物酔いを最小限に抑えたい人のための、食べ物による車酔い対...
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体ケア 
美容と健康 すぐお腹空くのに痩せてる・太らないのは何故？異常な空腹感の原因とは
あんなにしっかり食べたのに、すぐお腹が空く。だから結構食べてしまうけれど、なぜか太らない。体型でいえば、むしろ痩せている。そんなあなたの「異常な空腹感」の正体は何なのか。そして食べてもお腹が空いてしまうときに考えられる原因を、実際の体験談を...
健康習慣 お菓子を食べ過ぎたら夕飯は食べない？簡単リセット術
ダイエット中なのに、お菓子を食べ過ぎた……もうすでにカロリーオーバー……痩せるため、美容と健康のためにと食事に気を遣っていても、ついついお菓子を食べてしまうことってありますよね。さて、ダイエットしているのに日中甘いものを食べ過ぎてしまったら...
健康習慣 暑いと外に出たくない！体質を変える対策を 夏の気力コントロール
太陽がジリジリと照りつける夏は、アスファルトも焼けるようで出歩くのもためらいます。「暑いと外に出たくない」という夏が苦手な人は多いはず。暑さに弱いのは体質のせいなのでしょうか。どうしても暑くて外出したくなくなる、ツライ夏を乗り切るには、ある...
美容と健康 冬の乾燥と水分 どれくらいとるべき？水分補給に適した飲み物は？
冬は夏の時期ほど喉が渇かず、ついつい何も飲まないで過ごしたりしがちです。喉が渇かないのだから、別に無理して飲み物を飲むことはないような気がしてしまいますよね。しかし実は、体内は水分不足でSOSを発しているのかもしれません。気づきにくい冬の乾...
体ケア 冷えのぼせで汗がひどい カッと熱くなったときの対処法と体質改善法
体は冷えているのになぜか突然カッと熱くなり、顔がほてって汗が噴き出してくる。寒いのに汗が出るから、体を冷ませばいいのか温めればいいのか分からない。急に汗が噴き出て焦ってしまう「冷えのぼせ」。そんな冷えのぼせの対処法と、体質改善するためにでき...
体ケア 喉の乾燥が飲んでも治まらない！乾燥で喉が渇いて痛いときの飲み物
最近どうも喉の乾燥がひどい。飲み物を飲んでも、喉の渇きが治まらない。カラカラと乾いた喉はひりついて痛いし、喉が乾燥で弱っていると、風邪などの感染症にも罹りやすくなってしまいます。飲んでも喉が渇いてしまう原因は何なのか。乾燥して喉が渇くときに...
美容と健康 ストーブで乾燥して風邪をひく 暖房器具で湿度不足？空気の乾燥対策
寒い冬にストーブなどの暖房器具は欠かせません。でも暖房器具を使っていて、喉が乾燥して風邪をひいてしまった。なんてこと、ありませんか？湿度が低くなる冬は、空気が乾燥しがちです。暖房の種類によっては、さらに乾燥が進んでしまうことも。暖房と空気の...
スキンケア かかとが乾燥で割れる もしかして水虫？痛いひび割れのケア
かかとが乾燥して硬くなった角質がひび割れる。とっても痛いですよね。これって本当に乾燥？ひょっとして水虫？乾燥と水虫の見分け方と、乾燥かかとのケア方法をまとめました。
健康習慣 ウォーキングは効果ない？いつごろ出るの？効果アップする正しい歩き方
ダイエット目的でウォーキングを始めたけれど、ほとんど体重が減らない。ウォーキングってダイエット効果ないの？いつごろになったら効果を実感できるの？その不安、ウォーキングに関する正しい知識不足が原因かもしれません。ウォーキングの効果をアップする...