美容と健康 すぐお腹空くのに痩せてる・太らないのは何故？異常な空腹感の原因とは
あんなにしっかり食べたのに、すぐお腹が空く。だから結構食べてしまうけれど、なぜか太らない。体型でいえば、むしろ痩せている。そんなあなたの「異常な空腹感」の正体は何なのか。そして食べてもお腹が空いてしまうときに考えられる原因を、実際の体験談を...
美容と健康 
簡単レシピ さばの水煮の汁活用レシピ 水煮缶となすの絶品炒め煮
さばの水煮缶には栄養がたっぷり。鯖の水煮だけでなく、栄養豊富たっぷりなのはその汁です。せっかくさばの水煮缶を使って料理をするのなら、残り汁ごと使わないともったいない！そんな栄養豊富なサバの水煮缶を汁ごと使う、絶品レシピをご紹介します。
健康習慣 お菓子を食べ過ぎたら夕飯は食べない？簡単リセット術
ダイエット中なのに、お菓子を食べ過ぎた……もうすでにカロリーオーバー……痩せるため、美容と健康のためにと食事に気を遣っていても、ついついお菓子を食べてしまうことってありますよね。さて、ダイエットしているのに日中甘いものを食べ過ぎてしまったら...
食の豆知識 なすの油で太る？油が少量で済む方法とヘルシー料理レシピ
なすはスポンジのように油を吸うので、カロリーが気になってしまいますよね。あまりに油を吸ってしまうと、カロリーオーバーで太るのではないかと心配になります。そんな油を吸収しすぎてしまう茄子を、油少量で調理する方法。油少な目でヘルシーに完成する、...
スキンケア 美白が温泉でできるってホント？色白美肌になる成分と入浴方法
温泉の効能に「美白」と書いてあるのを見たことはありませんか？「美肌」はなんとなくありそうな気がするけれど……温泉に入って「美白」できるなんてこと、本当にあるのでしょうか？温泉のどんな成分が、お肌の美白に効果的なのかをまとめました。
DIY 傷メイクを簡単にアイシャドウで 自前アイテムでできる作り方と使う色
ハロウィンにゾンビなどの仮装をするなら、本格的な傷メイクにもチャレンジしてみたいところです。アイシャドウを使って傷口メイクができるらしいけれど、本当にできるのかな？特別なアイシャドウがないと無理？100均のアイシャドウって使える？何色を使え...
DIY ハロウィンの手作り簡単おばけ/飾りつけや遊びにゴーストを製作しよう
ハロウィンを盛り上げる飾りつけに、手作りで簡単なおばけを作ってみませんか？怖～いゴーストも楽しく製作して、ハロウィンパーティーを盛り上げましょう。小さな子どもでも作れるような、簡単な作り方です。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
暮らしの工夫 夜も2階は暑い！扇風機の上手な使い方と熱のこもる部屋の暑さ対策
猛暑が続けば、日が暮れても家の中が暑いまま、ということも日常茶飯事です。特に2階の部屋は夜になっても熱がこもり、なかなか涼しくなりにくいもの。夜も暑いままの部屋ではくつろげないし、眠りも浅くなってしまいます。そんな暑い2階の部屋を扇風機を使...
暮らしの工夫 エアコンが効かない!賃貸ならどうする?故障確認のポイントと連絡する所
真夏の暑～い時期や、真冬の寒～い時期に、もしエアコンが壊れたら……賃貸に住んでいる場合、エアコンが故障したらどうすれば良いのでしょうか？エアコンが効かないときに、まずチェックすべきポイント。エアコンが故障してしまったらどこに連絡するべきか。...
暮らしの工夫 部屋が寒い外のほうが暖かい 暖房の効きにくい室内の寒さ対策
部屋が寒すぎて、むしろ外のほうが暖かい。暖房も効きが悪くて、家の中で凍えてしまいそう。冬に室内が冷えていると、なかなかくつろげなくてツライものですよね。そんな外よりも寒い部屋になってしまう原因と、効率よく部屋を暖めるための方法をご紹介します...