健康

冬になると肩こりがひどくなる方は多いものです。寒いので体が知らず知らず縮こまって、体も硬くなりますから、無理のないことですよね。しかしこの肩こり、このままガマンしているのはあまりにツライです。そんなあなたのために、冬に悪化する肩こりなどの、...

楽しく過ごした年末年始。ふと気がつくと、なんだか体が重たいような……もしかしてこれ、正月太りでしょうか？食べたり飲んだりする機会が多い年末年始は、体重が増加しやすくなる時期でもあります。ついてしまった脂肪を眺めて嘆いていても、なんの解決にも...

風邪ひいたかな……関節痛に筋肉痛。体はだるいし、頭も痛くて熱っぽい……なんて思って熱を測ると、まさかの３４℃台！そんなこと、ありませんか？風邪をひいたのに体温が低いのは何故なのでしょうか。

風邪をひくと、食欲が落ちたり、飲み物さえ受けつけにくくなることがありますよね。でも、正しく選べば「食べる」「飲む」ことが回復の手助けになります。この記事では、風邪のときにおすすめの食べもの・飲みものを症状別に紹介。無理なく栄養を取りながら、...

「ちょっと喉が痛い」「体がだるい」そんなときこそ、体が“治す力”を発揮するチャンスです。無理に薬で抑え込むよりも、自然治癒力を高める生活を心がけると、体が本来持つ免疫機能をしっかり働かせることができます。🌿 1. しっかり休んで「治す力」を...