暮らしの工夫 冬の朝は布団から出られない！動けない！寒い朝に起きる方法
寒い時期は起きるのがツライ！布団から出られないし、朝から元気に動けない。そんなつらい冬の朝は、ちょっとしたコツで元気に迎えられるかもしれません。寒い冬でもスムーズに布団から出る方法。冷えた朝からでも元気に動ける方法をご紹介します。
冷え対策
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暮らしの工夫 羽毛布団が暖かくない？そんなときに試したい５つの方法
羽毛布団は保温性に優れた寝具なのに、なぜか暖かくない。寒くて寝つけないし、いつまでも温まらない。そんなこと、ありませんか？羽毛布団が思うようにあたたかくならず、冷たい感じがするときは、使用方法を見直せば改善する可能性があります。新しく買い替...
体ケア 指のあかぎれが痛い！ひび割れた指先の保護方法と対策法はこれ
冷えと乾燥に悩まされる季節になると、つらくなるのが指のあかぎれやしもやけです。あかぎれがあると滲みるし痛いし、ちょっと憂鬱な気分にもなりますよね。ひび割れしやすいタイプの方は、毎年指先の痛みに悩まされてしまいがち。しかもワンシーズンに何度も...
体ケア 膝の冷えの原因はなに？冷たい膝を温める原因別対策法と保温グッズ
気がつくと膝が冷たい。なんてこと、ありませんか？寒いから膝が冷えるということもありますが、体のほかの部位はそんなに冷えを感じなくても、なぜか膝のあたりだけにひんやり感がある、なんて現象があります。特に痛みがあるわけではないけれど、膝だけが妙...
暮らしの工夫 冬の屋外での防寒はこれだ！上手な重ね着ワザとおしゃれポイント
冬の屋外、寒いですよね。どんなに着込んでもガタガタ震えてしまいます。底冷えのする真冬に外出するのは気が滅入りますが、屋外でしか楽しめないイベント事もたくさんあるのも確か。イルミネーションや初詣、冬デート、寒い土地への旅行。せっかくだから屋外...
体ケア 布団を温める方法｜冷え性・寒い夜に試したい快眠テクニック
寒い夜、布団に入ってもなかなか温まらず、眠れない…。特に冷え性の人にとって、冬の夜はつらい時間ですよね。実は、布団の中をしっかり温めるにはちょっとした“コツ”があります。今回は、冷え性さんでもぐっすり眠れる「布団を温める方法」と「快眠のため...
美容と健康 寒いときに温める場所はどこがいい？効率よく体を温めるコツ
寒い日が続くと、手足の先まで冷えてつらいですよね。重ね着してもカイロを貼っても、なかなか体が温まらない…。実は、体を“効率よく”温めるにはちょっとしたコツがあります。今回は「冷えた体をどこから温めると良いのか？」を中心に、すぐに試せるあった...