夏

熱帯夜が連日続くと寝苦しくて、眠りも浅くなりがちです。かといってエアコンをつけっぱなしにしても電気代はかさむし、喉の調子が悪くなったり冷えすぎたりしますよね。エアコンにばかり頼りたくない。でも体に熱がこもったようで不快で寝つけない。そんな寝...

暑い夏は特に水分補給が大切。汗をかくことが多いので脱水症状に陥らないためにも、しっかりとこまめに飲み物を飲むようにしないといけませんよね。でも口にする機会が多いからこそ気になるのが「なにを飲めば健康に良いのか」ということ。夏に適している「体...