リラックス法

「朝って、いつもバタバタしてしまう。」そんな日が続くと、1日全体が“追われるモード”で始まってしまいます。でも、ほんの 5分だけ“自分のための時間” をつくると、呼吸が深くなる気持ちに余裕ができるその日を「選んで動ける」感覚がもどるそんな ...